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琴弦上的老许

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日志

 
 

生命在于运动   

2014-07-03 08:23:48|  分类: 我的生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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上个月,老朋友从儿子家回来啦!我们几个老姐妹约在一起吃饭,聊天。这次谈的最多的就是,人老了要多运动。姐妹们问我整天在家都做些什么呢?哈哈!我每天都很忙,大家一听,都笑了。你一个人在家,一人饱了全家饱,悠闲自在,忙?不信!我说:早饭后,做做瑜伽,看看电视,做做自己喜欢的手工,中午出去逛街吃午饭,睡午觉,下午去琴房练练琴,晚上陪学生练练琴,有时还要上上课。晚饭后做做瑜伽,一天就这么结束了!你整天都一个人,多寂寞啊!晚上去跳广场舞吧!我一听跳舞,立马答应。这段时间,每天晚上9点半开始到10点半,这一个小时的高强度运动,感觉真的不错。回家冲洗一番,打开舒缓的音乐,做做瑜伽。一觉睡到天亮。再仔细想想,最近夜里好像没有做梦。这莫非是晚上的那场广场舞跳的?嗯!一定是的,小运动和大运动,它的功效确实不一样!人一定要运动!老人更要运动,这就是生命在于运动的真谛所在!老年朋友们!赶快运动起来吧!
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